Sejak bulan Mei 2022, saya mulai mengikuti kiat-kiat sehat dari Pak Ade Rai di kanal YouTube beliau bernama Dunia Ade Rai. Beberapa perkataan dari beliau saya catat di sini untuk mengingatkan diri sendiri tentang pentingnya sehat. Mungkin catatan ini akan terus bertambah atau mungkin tetap segini saja.
- Sehat bukan yang utama. Tetapi, tanpa sehat hal yang utama tidak bisa diraih.
- Jadilah murid dari antisipasi bukan murid dari reaksi.
- Tidak pria tidak wanita. Tidak tua tidak muda. Tidak kaya tidak miskin. Apa yang dimasukkan ke dalam mulutnya bukan memberikan kesehatan dan kelangsingan, tapi justru memberikan kesakitan dan kegemukan.
- Warisan budaya pola hidup sehat adalah kemandirian bukan ketergantungan.
- Sehat tidak menarik selagi kita miliki tetapi menjadi begitu menarik pada saat kita membutuhkannya.
- Sehat itu murah dan mudah! Sakit itu mahal dan susah!