Profesi saya adalah seorang programmer, sebuah profesi membuat kode program di komputer menjadi sebuah perangkat lunak yang bisa digunakan oleh banyak orang. Jika saya amati dari silsilah keluarga saya, saya adalah generasi pertama yang berprofesi sebagai programmer. Ayah dari ibu saya (kakek) berprofesi sebagai hakim. Ayah dari bapak saya (kakek) berprofesi sebagai pengusaha. Ibu dari ibu saya (nenek) berprofesi sebagai ibu rumah tangga dan pembuat jajan. Ibu dari bapak saya (nenek) berprofesi sebagai guru dan kepala sekolah....

Hampir 80 persen aplikasi yang saya akses di layar digital saya adalah YouTube. Di YouTube, iklan adalah sumber penghasilan mereka untuk memutar bisnis dan terus berinovasi. Iklan di YouTube adalah sesuatu hal yang menyebalkan dan menghabiskan waktu saya yang berharga walaupun 1 detik. YouTube mulai menyisipkan iklan di setiap video yang sesuai dengan kriteria mereka mulai tahun 2016. Dua tahun kemudian, YouTube merilis fitur YouTube Premium yang mana saya bisa mengabaikan iklan-iklan di setiap video....

Pekerjaan saya adalah seorang programmer. Seorang programmer diwajibkan berinteraksi dengan layar digital dari sebuah komputer untuk menulis kode program. Berinteraksi dengan layar digital membutuhkan sebuah alat indera yakni mata. Sepasang mata yang diberikan ke manusia. Namun, kadang saya abai dengan kondisi mata saya. Setelah saya sampai di rumah setelah selesai bekerja, semestinya saya rebahan sebentar sembari memejamkan mata. Namun, kadang saya tidak mengindahkan peraturan ini. Saya rebahan namun memegang dan melihat layar ponsel pintar saya dari 15 menit hingga berjam-jam....

Sekarang, saya sadar bahwa saya telah melepas tiga momentum dari diri saya. Tiga momentum yang kecil yang saya pikir diawal tidak penting namun ketika sudah beranjak dewasa menjadi penting. Pertama adalah momentum menaikkan tinggi badan. Tinggi badan saya sekitar 169 sentimeter. Mungkin sebagian orang berpikir bahwa tinggi itu sudah cukup bagi seorang laki-laki. Namun, sekarang saya pikir tidak. Tinggi pria yang ideal menurut saya sekitar 180 sentimeter. Saya kurang sekitar 11 sentimeter atau lebih....

Keluarga saya tidak memiliki latar belakang pentingnya olahraga. Sehingga, di masa tua penyakit-penyakit pun muncul dan kami kehilangan salah satu anggota keluarga kami yaitu bapak. Walaupun bapak berdalih olahraga yang digunakan adalah jalan kaki. Namun, saya pikir itu tidak cukup. Bila pola makan tidak sehat, pola tidur tidak teratur, dan stres tidak diatur maka upaya jalan kaki itu sia-sia. Sejak tahun 2022, saya mulai menambah kebiasaan baru yaitu stretching (peregangan badan) di pagi hari....